Un'app gratuita per Android, di Jetsynthesys - Shriyog.
Lo yoga è una pratica di fitness e benessere che include esercizi fisici e consapevolezza mentale ed emotiva. È noto per aiutare con una varietà di problemi di salute come obesità, diabete di tipo 2, pressione alta, colesterolo alto, glicemia alta e malattie cardiache.
C'è anche evidenza che lo yoga possa aiutare con la depressione e l'ansia. Uno studio recente dell'Università della California, Riverside ha dimostrato che anche un breve periodo di tempo trascorso nello yoga può aiutare con la depressione. Questo studio è stato pubblicato nel Journal of Nutrition, Health and Aging.
L'app offre una varietà di esercizi di yoga che puoi seguire in tempo reale. Questi sono progettati per aiutarti con diversi obiettivi di fitness.
